学瑜伽,瑜伽体式不是为了好看,而是为了内涵!

时间:2019-08-22 来源: 国际新闻

学习瑜伽,瑜伽姿势不是为了好看,而是为了内涵!

很多时候,我们听说瑜伽老师说:身体风格的练习不仅应该留在表面,而应该深入到内部,感受身体内在的力量.

事实上,大多数第一次接触瑜伽的人会认为瑜伽只是一些动作,伸展和伸展可以.

然而,瑜伽练习不是为了好看,它有更深层的含义!

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01

瑜伽姿势是一个完整的过程

许多人对瑜伽姿势的理解是各种奇怪的动作。事实上,瑜伽姿势本身就是一种存在于身体和心灵中的系统,整体和练习方法。

所有瑜伽姿势都是一个整体,要求身体参与前,后,左,右,内外,不是单一的练习,而是需要在每个部分发挥特定的作用。

当你觉得瑜伽姿势难以做到时,并不是因为某个部分存在问题,而是因为总体上存在问题。

瑜伽姿势需要动员每一块肌肉和骨骼。这不是一个摆动运动。它需要配合呼吸,将所有细节融入一个呼吸,一个融入体内。

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02

瑜伽不是消耗能量,而是产生能量

瑜伽姿势似乎是动作。它实际上是能量的培养,能量的产生和能量的流动。

看着那些流动而轻松的瑜伽姿势实际上是内在能量的体现,身体正在跟随能量的流动。

瑜伽的培养使我们找到了意识,身体意识,呼吸意识和意识意识。这个过程就是能源生产的过程。

瑜伽身体净化身心,平衡内外,我们有充足的生命力,充满精神状态,聚集分散的能量,我们可以唤醒生命的能量。

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03

瑜伽姿势是一个治疗过程

瑜伽姿势最根本的作用是治疗和净化。在瑜伽之路上,身体疾病是第一个障碍。瑜伽姿势是协调身体整体功能和平衡身体系统净化的过程。

瑜伽不是简单的肌肉和骨骼运动,而是一种治疗有机运动。瑜伽姿势似乎是外在的身体动作。事实上,每种风格背后都有深刻的含义。它可能与内脏器官系统有关,增强肝,肺,肠,胃和肾的活力,也可能改善消化系统。增强内部消化周期。

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04

瑜伽姿势是一种多层次的运动

身心平衡,意识和协调是瑜伽的魅力所在。瑜伽在动态中冥想更多,并发现身心的统一。

在生理层面,通过瑜伽和呼吸,您可以调整您的身体机能,加强关节和灵活性,促进血液循环,改善心脏功能和血压调节;瑜伽姿势还可以影响大脑和神经系统,改善睡眠和消化。系统。

在心理层面,瑜伽姿势可以缓解压力,缓解压力和疲劳,调节情绪,找到内外的平静和平衡。内心的愉悦和满足也对身体的健康有很大的帮助。

瑜伽练习需要内心的参与,需要智力参与,而不仅仅是追求技巧和难度。当你练习时,你会发现每个人都需要身体和心灵的参与,你需要在静态中激活动态,并在动态中找到静态。

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13: 40

来源:白金瑜伽学院

学习瑜伽,瑜伽姿势不是为了好看,而是为了内涵!

很多时候,我们听说瑜伽老师说:身体风格的练习不仅应该留在表面,而应该深入到内部,感受身体内在的力量.

事实上,大多数第一次接触瑜伽的人会认为瑜伽只是一些动作,伸展和伸展可以.

然而,瑜伽练习不是为了好看,它有更深层的含义!

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当你觉得瑜伽姿势难以做到时,并不是因为某个部分存在问题,而是因为总体上存在问题。

瑜伽姿势需要动员每一块肌肉和骨骼。这不是一个摆动运动。它需要配合呼吸,将所有细节融入一个呼吸,一个融入体内。

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瑜伽不是消耗能量,而是产生能量

瑜伽姿势似乎是动作。它实际上是能量的培养,能量的产生和能量的流动。

看着那些流动而轻松的瑜伽姿势实际上是内在能量的体现,身体正在跟随能量的流动。

瑜伽的培养使我们找到了意识,身体意识,呼吸意识和意识意识。这个过程就是能源生产的过程。

瑜伽身体净化身心,平衡内外,我们有充足的生命力,充满精神状态,聚集分散的能量,我们可以唤醒生命的能量。

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03

瑜伽姿势是一个治疗过程

瑜伽姿势最根本的作用是治疗和净化。在瑜伽之路上,身体疾病是第一个障碍。瑜伽姿势是协调身体整体功能和平衡身体系统净化的过程。

瑜伽不是简单的肌肉和骨骼运动,而是一种治疗有机运动。瑜伽姿势似乎是外在的身体动作。事实上,每种风格背后都有深刻的含义。它可能与内脏器官系统有关,增强肝,肺,肠,胃和肾的活力,也可能改善消化系统。增强内部消化周期。

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瑜伽练习需要内心的参与,需要智力参与,而不仅仅是追求技巧和难度。当你练习时,你会发现每个人都需要身体和心灵的参与,你需要在静态中激活动态,并在动态中找到静态。

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