几道美味青菜的做法,清淡营养还健康,比大鱼大肉吃的爽

时间:2019-08-26 来源: 国际新闻

香辣炒海带丝

材料

一盘海带海带(约300克); 20克油; 3克糖; 3克盐; 4个干辣椒; 10毫升醋;洋葱姜和大蒜酒,13种香味

实践

干燥的海藻泡沫,切碎,用沸水煮沸一段时间,沥干使用。

将油倒入锅中,将胡椒粉分成两段,将辣椒加入洋葱中,加入洋葱的香味,炒上香味,然后炒海带。

加入糖,盐,料酒,酱油,用中小火炒海带,直到水几乎消失,海带总量减少,放入大蒜,搅拌均匀,沿锅煮醋。马上翻过锅。

绿色蔬菜包

材料

50克菠菜汁;牛肉粉; 500克面粉; 500克猪肉馅;一根胡萝卜;料酒;酱油;盐;胡椒粉;洋葱姜,蚝油

实践

调整380克面粉,将白色水加热成白色面团

将剩余的120克面粉加入菠菜汁中

调成绿色面团。两块面团都被盖好并放在一边。

将肥瘦的三七猪肉放入大碗中

添加葡萄酒,酱油和水来激发你的努力

加入牛肉粉清新和香气

将葱油切成末端并充分混合

加入盐,胡椒和蚝油

加入适量的混合油并充分混合

将胡萝卜揉入肉中,然后将其粘贴在肉中。

搅拌均匀,准备好馅料

饧好的白面团和绿色面团分开混合

形状将面团放在生面团上

用绿色面团包裹白面团并充分混合

每个小剂量约15克

压平小剂量

圆形成圆形皮肤

放入适量的馅料

捏成四瓣花

然后释放图案,并包裹绿色蔬菜袋。

将所有包装完毕后,将其放入蒸汽预热至100度,蒸汽7或8分钟。

自制绿色蔬菜

材料

绿色蔬菜;两个大蒜;盐;油

实践

洗净蔬菜,切好大蒜。

将油放入锅中,然后将大蒜放在蒜瓣上,翻炒,直到切好果岭,加入适量的盐。

香辣炒海带丝

材料

一盘海带海带(约300克); 20克油; 3克糖; 3克盐; 4个干辣椒; 10毫升醋;洋葱姜和大蒜酒,13种香味

实践

干燥的海藻泡沫,切碎,用沸水煮沸一段时间,沥干使用。

将油倒入锅中,将胡椒粉分成两段,将辣椒加入洋葱中,加入洋葱的香味,炒上香味,然后炒海带。

加入糖,盐,料酒,酱油,用中小火炒海带,直到水几乎消失,海带总量减少,放入大蒜,搅拌均匀,沿锅煮醋。马上翻过锅。

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将剩余的120克面粉加入菠菜汁中

调成绿色面团。两块面团都被盖好并放在一边。

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加入牛肉粉清新和香气

将葱油切成末端并充分混合

加入盐,胡椒和蚝油

加入适量的混合油并充分混合

将胡萝卜揉入肉中,然后将其粘贴在肉中。

搅拌均匀,准备好馅料

饧好的白面团和绿色面团分开混合

形状将面团放在生面团上

用绿色面团包裹白面团并充分混合

每个小剂量约15克

压平小剂量

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放入适量的馅料

捏成四瓣花

然后释放图案,并包裹绿色蔬菜袋。

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材料

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