夏天了,不防多吃4种蔬菜,能美容护肤、明目润肺,早吃早好

时间:2019-09-03 来源: 国际新闻

  

  胡萝卜

  胡萝卜不仅可以明目,保护视力,而且还非常好的美容护肤食品,可以滋养肌肤,里面富含的果胶和汞结合,能够令身体里面的有毒有害物质排出,从而令肌肤更白嫩红润。胡萝卜里面含有的胡萝卜素还可以抗氧化和美白养颜,避免黑色素沉淀,从而有效去除角质。

  

  土豆

  土豆的营养是非常的丰富的,人们称之为“地下人参”。原来以前不太起眼的土豆竟然有这么多洋气的名字,并且还是世界的五大粮食作物,可见土豆的营养很高。经常吃土豆的人身体健康,能延缓衰老速度。

  

  韭菜

  韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,是很不错的饺子馅,许多的朋友们对于韭菜馅儿的饺子都是非常喜欢吃的。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,韭菜还富含维生素A,多吃能美容护肤、明目和润肺。

  

  丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此,虚火旺盛的朋友,也就是下焦有火的人,吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人,吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意:丝瓜特别寒,因此阳虚的人千万不要多吃,正处在腹泻的人也不要吃,不然不知道哪一会就想去洗手间!

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